Nuestra psicóloga de cabecera contestará sus dudas
El psicólogo responde a...
Siento que una losa me cae encima cuando tengo que ir a trabajar. Me siento atascado y aburrido. Dado que la situación es la que es ¿cómo puedo cambiar mi situación y recuperar la ilusión?
El Síndrome del Burnout (El síndrome de “estar quemado”) lo padecen aquellas personas que, entre otros muchos síntomas, sufren una progresiva pérdida de energía y desmotivación por el trabajo. Como consecuencia de ello surgen sentimientos de indiferencia y aumentan los deseos de dejar ese trabajo por otra ocupación.
Las causas pueden ser múltiples y variadas. Quizá se debe a las malas condiciones de tu trabajo, estilo directivo, por una falta de definición de rol, sobrecarga del trabajo o por el clima sociolaboral. Pero también puede deberse a factores personales, por elevadas expectativas al trabajo, por un estilo cognitivo dicotómico del pensamiento (de “todo o nada”), por un alto nivel de autoexigencia, o bien porque necesitas estar siempre en la cumbre del entusiasmo.
Esta situación puede llevar, o bien al abandono de la profesión, o a una reconversión por parte de afectado profesional. Como bien has afirmado, la situación laboral de hoy en día es complicada, así que apostemos por las soluciones.
Debemos tener presente que no existe la situación ideal en un ambiente laboral. La motivación y la ilusión comienzan por uno mismo. Pienso que a nivel profesional, debes intentar cambiar todo aquello que sea posible dentro de los límites laborables que veas que no son favorables en tu trabajo. Pero el cambio más importante depende única y exclusivamente de ti, es el cambio mental, interior, y personal. No veas el trabajo como una obligación y un deber impuesto, sino como algo que tú quieres querer hacer, puede que entonces todo empiece a cobrar otro sentido.
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